プチ断食とはどんな方法

プチ断食とは何でしょうか。

「プチ断食」は、NHKの番組「ためしてガッテン」でも取上げられましたので、知っている、と言う人も多いかもしれませんね。

プチ断食とは、本格的な断食ではなく、少しだけ断食を行う断食法です。

つまり、断食道場などに通わなくても行うことができます。

仕事をしながら、あるいは学校に通いながら気軽にできるというのがプチ断食の特徴です。

断食道場に行くと費用も数万円から10万円以上が必要となりますから、お金も時間も浮いてくるというのもプチ断食のメリットといえそうです。

さて、肝心のプチ断食にはどのような効果があるのでしょうか。

世の中には、りんごダイエット、炭水化物抜きダイエット、青汁ダイエット、寒天ダイエットなど、があります。

これらのダイエット方法の1つにプチ断食があると言っても良いと思いますが、プチ断食の期待できる効果はダイエットだけにとどまりません。

身体の中に溜まる老廃物や毒物などを体外へ排出させる、免疫力を高める、胃腸の調子を整えるなど、さまざまな効果が期待できます。

つまり、健康や美容にも期待ができるのです。
昔から断食により不治の病であるがんが治ったという話も少なくありません。
これも断食により免疫力が高まることによるものと考えられます。

また、このプチ断食に酵素サプリメントを取り入ることで、さらに効果を期待することができます。

そして、専門家なして行う断食でも酵素を摂り入れることで断食による危険性やリバウンドを減少させることが期待できます。